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Tonificar los glúteos desde casa es posible: 4 ejercicios fáciles e infalibles

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Los glúteos pueden ser una de las zonas más difíciles de ejercitar, pero con un método muy sencillo y acompañando con una alimentación adecuada, endurecerlos no parece un imposible.

HÁBITOS - Rutina de ejercicio 4 (para hacer en casa) Enfocada en glúteos 1.- Estirar y calentar durante 5 minutos 2.- Brincar la cuerda por 3 minutos 3.- Levantando rodillas en superficie

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