Los 20 ejercicios que funcionan para mujeres de más de 40 años
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El entrenamiento perfecto: ejercicios quemacalorías y de tonificación muscular, cardio suave, flexibilidad y movilidad fáciles y perfectos para mujeres maduras
Prendas 'fitness' con las que ponerte en forma será mucho más
18 ejercicios para conseguir más masa muscular sin máquinas
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Abdominales con piernas flexionadas en banco inclinado, banco
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